進入處暑節氣后，夏秋季節的轉換印記已經在早晚漸涼的氣溫里開始顯現。本周，我市氣溫平穩，白天依然晴熱，早晚則需加件單衣。

　　暑熱未消，秋的腳步已近。本周白天最高氣溫依然在30℃左右，但早晚人們的體感已經有些涼了。

　　夏秋交替之際，市民還需早做準備，生活起居要多注意。每天可以增加一小時的睡眠，同時還要保證有質量的午睡。多喝水補津液，居室環境也要注意加濕。秋季養生離不開“收和養”的原則，保養體內的陰氣是秋季養生的首要任務，此時運動也應盡量選擇輕松平緩的項目。另外，不要多吃冷飲，預防胃腸道疾病，氣候漸漸干燥，可增加滋陰潤燥食物的攝入量，如梨、冰糖、銀耳等。

　　雖然處暑過后意味著秋天的開始，但此時桑拿天、雷雨天依然比較多，因此，養脾護胃的同時，還不能忘了防暑祛濕。