踇外翻是最常見的一種足部畸形，它是拇趾向外側偏移引起疼痛、穿鞋困難等癥狀的疾病。

　　不是所有的踇外翻都需要手術治療，根據嚴重程度，早期的踇外翻可行保守治療，以下是一些保守治療的辦法。

　　踇外翻的患者可通過穿適合腳型的寬松軟鞋(跟高不超過2.5cm)來治療。

　　這種鞋會額外有一個寬大的可容納畸形拇趾的部分，對于老人及合并神經血管疾患的患者來說是首選的治療方式。

　　拉伸腳趾的外側肌群

　　把皮筋或彈力帶放到兩個大拇趾根部套起來，左右腳分別向兩邊撐開，就會讓外側的肌肉得到拉伸，從而緩解肌肉的痙攣，減緩踇外翻的發展。

　　一天做三次，每次50個左右比較合適。

　　鍛煉腳的內在肌

　　將毛巾鋪在地上，把腳放在毛巾上，然后用腳趾把毛巾抓起來，然后放松，然后再抓起來，從而鍛煉腳的內在肌肉的力量。

　　一般需要持續的抓起放下一次五到十分鐘，每天三次左右。

　　腳趾肌肉的力量鍛煉

　　用腳趾抓乒乓球，放到一個指定地點，這種練習主要是鍛煉腳趾頭肌肉的力量。

　　對于輕度畸形的患者，也可使用矯形輔具。

　　比如可用硅膠制作的踇外翻墊、足趾間墊緩解疼痛；也可使用夜間矯正夾板，將拇趾固定于內翻位；也有踇外翻襪和定制的足部矯形鞋可供保守治療選擇。

　　由于不同患者個體情況的不同、對治療效果的預期不同，太原市中心醫院骨科汾東一病區會在檢查和評估后確定是否可以保守治療、并給出個體化的治療方案。

　　因此，建議踇外翻患者及時向專業醫師進行咨詢和評估，以免耽誤最佳的治療時機。

　　科室專家

　　骨科汾東一病區主任，碩士研究生導師，主任醫師，副教授。

　　山西省足踝學組委員、中國醫師協會骨科醫師分會足踝專業委員會委員、中國醫師協會運動醫學分會足踝外科學組委員、山西醫學會手外科學分會常務委員、山西醫師協會顯微外科分會副會長。

　　擅長足踝外科疾病的診斷和治療。

　　副主任醫師，脊柱外科組長，山西省疼痛醫師協會委員，脊柱內鏡專業委員。

　　擅長用微創技術治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、脊柱源性頑固疼痛、頸源性頭痛頭暈、神經痛、內臟神經痛、會陰痛、肩周炎、膝關節炎等引起的病痛。

　　主治醫師，碩士，足踝外科組長。中華醫學會骨科分會足踝外科學組青年委員、中華醫學會運動醫療分會足踝工作委員會青年委員、中國醫師協會骨科分會足踝工作委員會青年委員。

　　擅長足踝外科疾病的診斷和治療。

　　主治醫師，手外科組長，江西顯微外科分會委員。

　　擅長斷肢(指)再植，各類皮瓣、組織瓣修復，手(拇)指再造，肢體功能重建與肢體畸形矯正與延長等。

　　科室介紹

　　太原市中心醫院骨科汾東一病區，是新院區首批搬遷成立的科室，初期進行專業細化，突出各專業特色，形成“科有特色、人有專長”的專業化發展模式，技術實力及人才梯隊建設處于山西省內領先水平。

　　科室目前具備的硬件設施有：術中透視C臂，彩色多普勒血管探測儀，prp治療儀，德國體外沖擊波治療儀，微波治療儀，各種顯微器械，下肢充氣泵治療儀，電動腰椎牽引及按摩理療儀，四肢康復鍛煉儀器，骨折治療儀，專業正規的康復矯形工作室等。

       門診地址：

　　太原市中心醫院府城院區：山西省太原市杏花嶺區解放路東三道巷1號。

　　交通指南：乘坐25路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米。

　　太原市中心醫院汾東院區：山西省太原市小店區汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。