進入六月，夏日就邁著姍姍的腳步向我們走來。許多腹透腎友認為夏季天氣炎熱易出汗增加水分的消耗，因此對水的控制可以不用十分嚴格，但事實上并非完全如此。腎友若不控制飲水量，就會因水過多而導致細胞內、細胞間隙、血管內水分增多，嚴重者可引起組織水腫、高血壓、心力衰竭、肺水腫，影響器官組織功能，后果很嚴重！

　　腹透腎友如何在炎熱的夏季控制飲水量呢？讓我們一起探討幾種輕松控水的方法吧！

　　解渴控水技巧：

　　1.飲水時可將一日飲用水的量用固定容器裝好然后平均分配，可將其中部分水混合檸檬汁結成冰塊，口渴時含在口中讓冰塊慢慢融化減輕口渴感；

　　2.用棉花棒濕潤嘴唇或漱口；

　　3.可以將水果切成小塊放冰箱冷凍口渴時含一塊；

　　4.盡可能找點事做，閑著的時候，更想喝水；

　　5.盡量將服藥時間集中，減少喝水量；

　　6.也可含硬酸甜的果糖、嚼口香糖或擠一點檸檬汁在嘴里；

　　7.可以吃些帶苦味的食物刺激唾液的分泌讓你不口渴；

　　8.限水更要限鹽，我們都有這樣的感覺，當一頓飯吃得很咸的時候，就會引起口渴，只有喝很多的水才能解除口渴，如果要控制水的攝入量首先要控制食物中鹽的攝入量，包括一些含鹽較多的食品如醬油、腌制品、醬菜、泡菜、甜面醬、火腿、燒烤、熟食等；

　　9.控制血糖，高血糖也會讓透析者覺得更口渴；

　　10.飲水時要注意菜湯、果汁及多汁水果均含有較多水分，進食時應考慮其中所含的水分。

　　在限水的同時，增加身體的出液量也不失為一個好辦法：

　　1.保護殘腎功能，讓殘余尿量維持越長時間越好；

　　2.如果發現體重增加，可以臨時換用高濃度腹透液增加超濾量，體重恢復至干體重時要及時換回低濃度腹透液這樣有利于腹膜的保護；

　　3.每天通過呼吸和不顯性揮發有500ml左右出量，如果想要增加液體排出量，建議患者增加活動量。當活動量能達到衣服沾濕的情況時，則至少有1000ml的汗液排出量，但這也是因人而異，不要一味追求排汗量而出現其它身體不適。

　　太原市中心醫院腎內科祝愿腹透腎友們，在炎熱夏季精準規范透析，生活規律，飲食攝入嚴謹，呵護好腹透人生，夏日安康！

　　門診地址

　　府城院區

　　太原市中心醫院府城院區：山西省太原市杏花嶺區解放路東三道巷1號。

　　交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫院站，東二道巷向東200米即到。

　　汾東院區

　　太原市中心醫院汾東院區：山西省太原市小店區汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。