山西惠民醫院胃腸醫生表示，飯后總覺得肚子脹脹的，稍微吃點不對勁的東西就容易拉肚子，或者總是感覺消化不良？其實，這些腸胃的“小情緒”，很可能跟我們日常一些不經意的習慣有關。腸胃是我們身體的“營養補給站”，它一旦“罷工”或“怠工”，整個人的狀態都會受到影響。今天我們就來盤點一下，生活中哪些看似平常的事情，正在悄悄傷害我們的腸胃健康，看看你中了幾個？
1、愛喝冷飲
部分人總是愛喝各種冰凍的飲料，出現腸胃功能下降的概率會更高。冰凍的飲料通常溫度比較低，飲用之后直接對人的腸胃造成刺激，久而久之就可能會出現腸胃方面的病變。因此平時食物的溫度需要注意，避免經常飲用冰凍的飲料，防止胃部健康受損。
2、不吃早餐
腸胃功能的下降，很有可能是經常不吃早餐引起的。很多人平時總是睡懶覺，而睡懶覺可能就錯過了進食早餐的時間。此時食物沒有適當補充，胃酸依然分泌，可能就會導致胃部健康受損。想要避免腸胃功能下降的人，應該注意早睡早起，適當進食早餐。
3、愛吃寒涼食物
腸胃功能下降的人，有可能是平時總愛吃寒涼性質食物引起。食物的性質有明顯的區分，想要提高腸胃動力的人，平時需要少吃寒涼性質的食物。部分食物性質寒涼，經常進食容易導致胃寒，甚至會降低腸道消化能力。因此，平時在飲食過程中需要注意飲食合理，少吃寒涼的食物。
4、經常吃宵夜
腸胃功能下降明顯的人，可能是經常在夜間睡覺前吃宵夜引起的。很多人都有晚睡的習慣，晚睡又容易肚子饑餓，很多人就想要吃宵夜。而睡前經常大量進食食物，加重胃部負擔，久而久之就可能會引發腸胃道病變。因此，想要促進健康，防止腸胃功能下降的人應該避免經常吃宵夜。
5、愛吃辛辣食物
腸胃功能下降明顯的人，和平時的一些不良習慣有關。如果總是愛吃各種麻辣的食物，腸胃功能也可能會下降明顯。因為麻辣食物刺激性較大，容易對人的胃粘膜、腸道粘膜造成刺激，長時間下去可能會引發腸胃病變。
6、胡亂用藥
平時生活中有部分人總是胡亂使用藥物，出現一些小病小痛之后經常大量用藥，而藥物的刺激性比較大，可能會引發某些副作用。長時間不當用藥的情況下，身體受到藥物中某些成分的刺激，可能會降低腸胃功能，出現腸胃功能下降的概率也會比較高。
