眾所周知，高齡老人摔倒是件很危險(xiǎn)的事。10月21日，匯豐苑社區(qū)、敦化坊南社區(qū)專門為老人開展防摔講座，并給予具體指導(dǎo)，活動(dòng)受到老人歡迎。

　　當(dāng)天上午，在匯豐苑社區(qū)，專業(yè)醫(yī)生通過PPT放映、現(xiàn)場(chǎng)演示等方式，著重講解老年人為何容易跌倒、如何避免跌倒、跌倒后如何自救，并及時(shí)尋求救助的相關(guān)知識(shí)，進(jìn)一步引導(dǎo)老人們認(rèn)識(shí)到滑倒、摔倒的危害，其中重點(diǎn)講解傳授了老年人跌倒后應(yīng)如何自救的技巧。隨后，在醫(yī)生的帶領(lǐng)下，老人們興致勃勃地學(xué)習(xí)了健身操和手指操，拉伸四肢，活動(dòng)筋骨。大家意識(shí)到，只有平時(shí)多鍛煉身體，掌握身體平衡的要領(lǐng)，身體意外失去重心時(shí)，才能及時(shí)自我調(diào)整。

　　同天上午，在敦化坊南社區(qū)，社區(qū)干部為老人們發(fā)放了“我來教您防跌倒”宣傳手冊(cè)，醫(yī)生手把手傳授老年人日常防摔方法，還推薦了幾套適合日常鍛煉的養(yǎng)生操，并提醒老年人，日常生活中要選擇防滑鞋，行走時(shí)注意腳下的雜物，上下樓梯緊握扶手，注意階梯高低差和平滑面等。