春天是萬物復蘇、生長升發的時節。3月1日，市第二人民醫院中醫科主任、主任醫師李婷提醒，春天屬木，木主升發，在五行中肝膽也屬木，故春季養生，養肝先行。

　　“情緒舒暢是養肝護肝的關鍵?！崩铈帽硎荆L期生悶氣或發怒，會影響肝的疏泄功能，春天要盡量心平氣和，保持心情舒暢，讓肝火流暢地疏泄出去。同時，可以通過按摩或艾灸刺激足三里、三陰交、太沖、膻中等穴位，疏肝行氣，增強肝臟的生理功能，達到養肝護肝的效果。

　　“養肝明目，肝開竅于目?！崩铈谜f，春天肝氣發生的時候，很多人會感覺到眼睛發花、發澀、視物不清，甚至伴隨視力下降。此時，可應用中醫明目小妙招，達到養眼護眼效果，按揉眼周穴位，如睛明穴、四白穴、太陽穴等，手法輕柔，每次15分鐘至20分鐘為宜；喝明目茶，如杞菊決明子茶，菊花6克、枸杞子15克、決明子15克，加水煮沸后代茶飲，能起到清肝明目的功效。李婷特別提醒，大便稀溏、腹瀉時，不宜飲用。

　　春吃芽，疏肝氣。中醫講究“以形補形，以性調性”。初春萌發的嫩芽凝聚著生發之氣，恰與肝木升發之性同頻共振，所以春季可適當多吃一些芽類蔬菜，如豆芽、香椿芽、豌豆苗、薺菜芽等。